ÜST REKLAM

logo

reklam
07 Kasım 2016

“İLÇEMİZDE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇOK”

14970983_1523298744350826_62894592_o received_1523298971017470

“İLÇEMİZDE D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇOK”

Özel Güneypark hastanesinin iki haftada bir hastane doktorlarının katılımıyla gerçekleştireceği halk sağlığı eğitim ve sohbetleri sosyal projesi Samandağ Belediyesi desteği ile geçtiğimiz Cuma günü başladı. İlk toplantı Samandağ Yeni çarşı konferans salonunda yapıldı. Kemik erimesi (osteoporoz) konulu ilk toplantı Özel Güneypark hastanesi Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayhan Mansuroğlu ile yapıldı. Toplantıda kemik erimesi nedir, nedenleri nelerdir; nasıl ölçülür; beslenmenin, aktif yaşamın,  güneşlenme ve egzersizlerin önemi, kemik erimesinin kolay kırılmalara yol açtığı, yaşlılarda kırılmaları azaltmak için neler yapılması gerektiği konuşuldu.

Güneşten kaçmak ve güneş koruyucu kullanmak D vitamini eksikliğine sebep…

Seminerde konuşan Özel Güneypark hastanesi Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayhan Mansuroğlu, “Kemik erimesi kemik içindeki minerallerin dolayısı ile kemiğin yoğunluğunun azalması ve böylece kırılganlığın artması ile sonuçlanan bir hastalıktır.

Kemik erimesi olan hastalarda basit bir düşme sonucunda bile çok ciddi kırıklar gelişebildiği ve bu kırıklar sonucu hastanın sakat kalabildiği gibi başkalarına bağımlı hale gelmektedir. Hatta kalça kırıkları sonucunda ilk bir yıl içinde hastaların %20 kadarı da ölmektedir. Bunu için kırıkların önlenmesi gerekmektedir. Biz sizlere bunu nasıl engelleyebileceğinizi anlatacağız.

Çocukluk yaşlarından itibaren kemik sağlığı için süt ve süt ürünleri, yağlı deniz balıkları, sebze ve meyvelerin yenmesi önemlidir.

D vitamini ve kalsiyum alımı kemik sağlığı için olmazsa olmazdır. Güneş zengini Samandağ’da bile D vitamini eksikliği çok görülmektedir. Bunun en önemli sebebi de güneşten kaçmak ve güneş koruyucu kullanmaktır dedi.

Egzersiz yapmanın çocukluktan itibaren özelliklede ergenlik döneminde kemik yoğunluğunu arttırdığı ve kemik erimesinden koruduğu bilinmektedir.

İnsanın en yüksek kemik yoğunluğuna yirmili yaşların sonunda ulaştığı ve bundan sonra ise bu yoğunluğun artmadığı gibi azaldığı bilinmelidir. Bu nedenle bu yaşa kadar beslenme, egzersiz ve güneşlenmeye özel olarak önem verilmelidir”dedi.

İtme, çekme, eğilme, kaldırmadan kaçınılmalı…

Konuşmasına devamla Özel Güneypark hastanesi Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayhan Mansuroğlu, “yaşlılık döneminde insanların kas kuvvetlerindeki azalma, dikkat eksiklikleri, gelişen kronik hastalıklar ve kullandıkları bazı ilaçlar nedeni ile daha kolay düşmektedirler. Bunun için yaşlıların düşmesini engelleyecek önlemlerin alınmalıdır. Bu önlemler: itme, çekme, eğilme, kaldırmadan kaçınılarak sağlanır. İşitme ve görme bozuklukları olabildiğince düzeltilmeli, halı eğri büğrü yüzeyler olmaksızın iyi durumda olmalı-Kilim atmamalı, aydınlatma parlak  olmalı, dağınıklık ortadan kaldırılmalı. Banyo küveti, duş ve tuvalet alanlarında kenarlıklar olmalı, Banyo küveti ve duşun tabanında kaymaz yüzeyler olmalı, Banyoda kaygan tabanları önlemek için yeterli su drenajı olmalı” dedi.

Toplantı, katılımcıların sorularının yanıtlanması ile son buldu.

 

Share
883 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

8+3 = ?