Diyetisyen Deniz Selen Vahapoğlu İLK 6 AY ANNE SÜTÜ - Samandağ Ayna HaberSamandağ Ayna Haber

ankara escort

Şişlide Gece Hayatı

şişli escort

bahistapot.comekbonus.comlinkegit.com

sanal ofisweb tasarım ankaraistanbul travestileri
SON DAKİKA

Diyetisyen Deniz Selen Vahapoğlu İLK 6 AY ANNE SÜTÜ

Bu haber 07 Ekim 2016 - 10:11 'de eklendi ve 398 kez görüntülendi.

Diyetisyen

Deniz Selen Vahapoğlu

İLK 6 AY ANNE SÜTÜ

1-7 Ekim’in Dünya Emzirme Haftası olmasından dolayı bugünkü yazımız anne sütü ve emzirme üzerine oldu. Dünyadaki her canlının sütünün kendisine ve bebeğine özel olması; anne sütünü yavrusu için benzersiz bir besin yapmaktadır. Yeni doğmuş veya erken doğmuş bebek için en ideal besin yine kendi annesinin sütüdür çünkü anne sütü, bebeğin ihtiyaçlarına gereksinimlerine göre her annede değişiklik gösterir. Bebeğin o anda ihtiyaç duyduğu tüm maddeler, yalnızca kendi annesinin sütünde bulunmaktadır. Yaşamlarının ilk 6 ay içerisinde bebeklere verilebilecek en ideal besin anne sütüdür, anne sütü ve emzirme bebek ve anne için sayısız yararlar sağlamaktadır.

Öncelikle emzirmede dikkat edilmesi gereken noktalara değinelim;

  • Doğumdan sonraki ilk 30 dk-1 saatte emzirmeye başlanmalıdır. Süt üretimi arttırmak için, bebekle anne aynı odada bulunmalı ve emme hemen başlamalıdır.
  • Bebeğin ilk aldığı süt ilk ağız olarak bilinenkolostrumdur, koyu renkli ve kıvamlı olan bu süt bebeği enfeksiyonlardan korur, çok besleyicidir ve çok az miktardaki emme bile süt üretimine yardımcı olur.
  • İlk 6 ayda (6 ay doluncaya dek) bebeklere sadece anne sütü verilmelidir. Ek besinlere 6. aydan itibaren başlanmalıdır. Gelişimi normal olan sadece anne sütü alan bebeklerde6 aydan önceek besine başlanmamalıdır (sütün yeterli gelmediği durumlarda sonra uygun beslenmeye doktor veya diyetisyeninizle görüşülerek karar verilir).
  • 6 ayın üzerindeki tüm bebekler ek besin almalıdır ve çocuklar 1.5-2 yaşına gelene dek emzirilebilirler.
  • Bebeğe dehidratasyonu durumları haricinde su içirmek yanlıştır. Süt, su da içerdiğinden bebeğin normal durumlarda ekstradan suya ihtiyacı yoktur, midesini su ile doldurmamak, süt ile doyurmak önemlidir.
  • Anne uygun ve yeterli beslenmeli, bol sıvı tüketmelidir. Az alınan sıvı, sütün miktarının da az olmasına neden olur. Günde en az 3 litre su ve sıvı alınmalıdır. Sıvı ihtiyacı; süt, ayran, limonata, taze meyve suları, sebze suları, çorba, bazı bitki çaylarından karşılanabilir. Çay ve kahve tüketimine dikkat edilmelidir, uzak durulmalıdır.
  • Emziren anne alkol ve sigara tüketmemelidir.
  • Bebekler anne sütü ile beslendikleri dönemde büyüme ve gelişme açısından muhakkak takip edilmelidir.

Anne Sütünün Özellikleri

Anne sütü proteinlerinin, vücut proteinine dönüşme oranı %100’dür. Doğadaki hiçbir besin bu özellikte değildir. Ayrıca anne sütü Probiyotik özelliktedir. Bu da bebeğin sindirim sistemini dış ortamdan gelebilecek enfeksiyonlara karşı korumaktadır. Anne sütünün yağ miktarı, emzirmenin sonuna doğru artmakta bu da doygunluk sağlamaktadır böylece daha çok besin tüketimini önleyerek obeziteden korumaktadır. Anne sütündeki elzem yağ asitleri (omega 3, omega 6, omega 9) inek sütünün içerdiğinden 5 kat daha fazladır. Demir, Kalsiyum emilme oranları inek sütüne göre çok yüksektir.

İlk Ağız Sütü; Kolostrum

Memeden ilk gelen sütün-kolostrumun- çoklu doymamış yağ asitlerinden, A vitamininden, çinkodan zengin olması bebeğin beyin gelişiminin ve beyinden vücuda sinir iletiminin, göz sağlığının normal olmasını sağlar.

Anne Sütünün Hastalıklarla İlişkisi

Anne sütü alan bebekler/bebeklerde;

  • Antropometrik standartlara (yaşa göre kilo, boy, baş çevresi gibi) uygun gelişirler.
  • Anne sütü diş çürüklerinden korur.
  • Enfeksiyon riski düşüktür; menenjit, zatürre görülme sıklığı çok daha azdır.
  • Astım riski düşüktür, solunum sistemi enfeksiyonlarının sıklığı azalır.
  • Diyabet riski düşüktür, insüline bağımlı diyabet görülme riski azalır.
  • Obezite riski düşüktür, şişmanlık görülme riski azalır.
  • Sindirim sistemi enfeksiyonlarının riski düşüktür, anne sütü alan bebeklerde nekrozitanenterokolit (yenidoğanlarda ve erken doğanlarda görülen bir hastalıktır, bağırsaklarda tutulum olarak adlandırılabilir) görülme sıklığı 10 kat daha azdır.
  • Cerrahi işlem gerektirecek durumların görülme riski düşüktür. (Apandisit, invajinasyon, hipertrofikpilozstenozu gibi)

Anne sütünün bileşimini etkileyen faktörlerin başında annenin beslenme şekli ve alışkanlıkları gelmektedir. Kadınların gerek gebelikte gerekse laktasyonda (emziklilik-emzirme döneminde) tükettikleri enerji ve besin öğeleri miktarı, sütlerinin genel bileşimini etkilemektedir. Bu nedenle, kadınlara gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmenin önemi vurgulanmalı, diyetlerindeki farklılıkların sütlerine yansıyacağı, dolayısıyla bebeklerin büyüme ve gelişimlerini etkileyeceği konusunda eğitilmeleri gerekmektedir. Emziklilik döneminde özellikle ilk 6 ay zayıflama diyeti yapılmamalıdır. Bu dönemde enerji alımı günlük alınması gereken minimum kalorinin altına düşerse, vücut için gerekli olan besin öğeleri yeterli düzeyde alınmamaktadır. Özellikle emziklilik döneminin başında düşük kalorili bir diyet uygulaması, süt yapımını azaltmakta ve sütün besin değerini olumsuz etkilemektedir. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenerek hem sizin hem de bebeğinizin beslenmesini iyileştirin. Bu konuda diyetisyenlerden yardım alabilirsiniz. Bebeğinizle sağlıklı kalın…

Deniz Selen Vahapoğullarıdnm123@hotmail.com