AŞIRI SU İÇMEK DE TEHLİKELİDİR - Samandağ Ayna HaberSamandağ Ayna Haber

Ahmet Kaya

SON DAKİKA

AŞIRI SU İÇMEK DE TEHLİKELİDİR

Bu haber 25 Aralık 2019 - 16:03 'de eklendi ve 124 kez görüntülendi.

Bol su için” tavsiyesini doktorlardan sık sık duyarsınız. Acaba bu tavsiye ne derece doğrudur? Vücudumuzun yüzde 70’i su olması nedeniyle yeterince su içmek gerektiği tartışılmaz bir gerçeklik. Ancak gereğinden fazla su içmek doğru mudur?

Çok su içtiği için “acillik” olan bir kadını tedavi eden Londra’ da King’s College Hospital doktorları bu görüşe katılmıyorlar ve “çok su içme tavsiyesini destekleyen yeterli delil bulunmadığını” söylüyorlar. İdrar yolları enfeksiyonu geçiren kadına doktoru “Her 30 dakikada yarım litre su içmesi” tavsiyesinde bulunuyor. Kadıncağız da, ne yapsın, “doktorun bir bildiği vardır” diyor ve başlıyor su içmeye ama bulantı, kusma, konuşma bozukluğu ve baş ağrısı şikâyetleriyle hastanelik oluveriyor. Acil doktorlarının teşhisi “hiponatremi” yani kanda tuz düşüklüğü oluyor.

Bu durum kısa zamanda çok fazla su içenlerde görülüyor ve ileri vakalarda beyinde şişmeye bağlı olarak konfüzyon, havale, koma ile ölüme kadar da ilerleyebiliyor.Neyse ki bu kadın günlük sıvı alımı 1 litreye indirilerek  ölümcül de olabilen tablodan kurtuluyor.

Bazı doktorlar diyorlar ki:

Hastalarımıza rahatsız olduklarında vücutlarının susuz kalmaması için hep bol su tüketme tavsiyesinde bulunuruz.” Bu zararsız gibi görünen tavsiyenin potansiyel riskleri olabilir mi? Evet, fazla su içilmesi vücutlarında tuzu az olanlar için tehlikelidir.Doktorlar bol su içme tavsiyesinin ancak susama hissi veya koyu idrar gibi  belirtileri olanlar, sıcak havalarda egzersiz yapanlar için geçerli olduğunu vurguluyorlar ve bunun en iyi göstergesinin de idrar rengi olduğunu söylüyorlar.Suyun fazlası zehirler!

İstediğiniz kadar yiyin, bol bol tüketin” gibi tavsiyeleri dillerinden düşürmeyen “hacıların, hocaların” sayısı çok fazla. Doğrusu makul ve mantıklı bir şekilde yemek, içmek ve davranmaktır.

Eti de sütü de zeytini de peyniri de fındığı da fıstığı da yumurtayı da yoğurdu da, dünyanın en faydalı, en süper gıdaları bile ölçü kaçırıldığında “zehir” oluverirler, unutmayın!

Kaynak: Prof.Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Hazırlayan: Sami ASLAN

Sami Aslan
Sami Arslandeneme@deneme.hotmail.com